Let Them — 軟糖媽咪Ivy的閱讀分享

作者是我很喜歡的 Mel Robbins，起初是在 TED 上看到她的分享，而後她就成為我每天 YouTube 必聽的頻道之一。

Let Them 這本書早在 2024 年就出版，一直到今年被譯成中文，馬上迫不及待入手。

Let Them Theory 的核心

「Let them」讓他們去——並不是要我們冷漠待人或對任何事物漠不關心，而是把注意力從他人身上拉回到自己身上。拉回來之後，然後呢？就是 Let me 的開始。

Let Them

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Let Me

整個 Let Them Theory 就是從 Let them 到 Let me，缺一不可！

👯 友情

Let Them

看到好友們相約出遊卻沒邀自己，既難過又生氣。——Let them，這是屬於她們的假期，隨她們去吧！

Let Me

也許是近期太忙，跟朋友逐漸疏遠。主動打電話關心，或主動邀約聚餐；又或許朋友圈本來就會變動，接受也是一種選擇。

👨‍👩‍👦 親子

Let Them

孩子的畢業舞會當天下起大雨，他們打算走路去一間容納不下這麼多人的餐廳。想開口阻止時，女兒說：「這是他們的舞會，不是妳的，別再管了！」

Let Me

有多少次忍不住插手，擔心他搞砸、擔心他受傷？口中說著「他長大了」，行為卻透露出不相信他。今年暑假努力練習 Let Them，兒子也讓我看見了他的潛力。

💑 伴侶

Let Them

跟伴侶說工作上的事、今天買了什麼，對方毫無反應——Let them。

Let Me

每週週末找 1 小時，趁孩子去上才藝課，放下手邊的事，兩人好好聊聊。

👨‍👩‍👧 家人

Let Them

碰到轉職、買房、結婚等大抉擇，家人基於過往經驗反對——Let them，仍然會聽他們的建議。

Let Me

Let me 做優缺點分析與 SWOT 分析，自己決定是否要轉職。

全書以多種案例讓我們能通透了解，且在閱讀時也能同步練習，讓我們對 Let them 與 Let me 能更加掌握。

對於容易內耗的朋友，這本書值得你花時間一讀。在每天一次又一次的練習後，把專注力拉回自己身上，你會發現人生多了很多時間，也快樂很多！